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8大催奶误区,新手妈妈千万别犯!

摘要:奶水少是每个母乳妈妈都会担心的问题,尤其小胸姐妹们很有可能会被周围长辈叨叨的不行,再加上自己也不懂,很容易掉进一些催奶的大坑,最后不仅没成功催奶,还会影响自己的身...
奶水少是每个母乳妈妈都会担心的问题,尤其小胸姐妹们很有可能会被周围长辈叨叨的不行,再加上自己也不懂,很容易掉进一些催奶的大坑,最后不仅没成功催奶,还会影响自己的身体恢复。
 
接下来,我们就来盘点几件催奶路上千万不能做的事情,帮助宝妈成功化身“奶牛”。
 
首先,宝妈们必须知道的一点是,奶水够不够吃和胸大、胸小没有任何关系,真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度,以及宝宝的吮吸刺激。
 
而一些看似“为你好”的催奶做法,才真是母乳喂养道路上的巨坑!
 
1、浓汤下奶
祖国各地,从南到北,都有不少下奶的秘方。
 
老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处,于是等孕妈妈生完后就给进补各种高蛋白、高脂肪的浓汤,什么鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等,各种炖汤变着花样天天给宝妈们吃。
 
但其实,这些奶白色的汤汁都是脂肪,不仅不利于产后恢复,还容易引起乳腺管堵塞,造成乳汁淤积、乳房胀痛,甚至还会引发炎症。
 
并且,大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适,影响食欲,甚至体态发胖、变形等。
 
虽然哺乳期妈妈一天会消耗很多热量,但更需要的是均衡饮食,绝不是干了这碗浓浓的脂肪。
 
2、大补特补
很多宝妈出院后,几乎每天都在吃各种大补的食物,什么甲鱼、海参、人参、冬虫夏草、阿胶等,全都一起上,什么有营养就吃什么。
 
这种做法其实与催奶汤同出一辙。
 
但这种吃法对刚生完宝宝的宝妈来说,并不适合。因为有些看似有营养的食材,其实可能具有“回奶”功效的,比如红枣桂圆汤、人参汤、鸽子汤、韭菜、大麦茶等等。
 
3、奶水少要攒着吃
有的新晋宝妈没有经验,觉得自己奶水少,就延长给宝宝喂奶的时间间隔,以为这样可以给宝宝多攒些奶水,殊不知,攒奶水只会让乳汁越来越少。
 
这是因为乳房在分泌乳汁时,会根据“存货”的多少决定分泌量,所以乳房每次被“清空”才是最好的状态。通俗点说就是奶水是越吃越多的。
 
4、产后开奶不着急
 
刚刚生产的宝妈特别累,想休息当然无可厚非的。此时,家人们也会很体贴的不去打扰宝妈,想让她先休息好了,养足了精神再喂奶。
 
但其实这样做也是有些不妥的!
 
因为分娩后10分钟到半个小时左右是开始母乳喂养的黄金时期,而且初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处,出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。
 
而且宝宝早吸吮还可以帮助宝妈子宫收缩,减少产后出血,加快恢复。
 
而开奶之后,保持“勤喂奶”的状态,这样才能良性循环,使身体产生更多的泌乳素,刺激乳腺泡,分泌更多乳汁。
8大催奶误区,新手妈妈千万别犯
 
5、按摩开奶
在了解了产奶原理后,你就应该知道按摩对产奶真的没什么用了吧。
 
轻柔的按摩或许可以帮你放松精神,但起不到决定性作用,如果是「大力神掌」就更要严正拒绝了。
 
6、中药催乳
中药催奶要慎重!
即使某些中药确实有开奶的功效,但并不建议盲目使用,一定要按正规中医的嘱咐用药。一般情况下,在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。
 
7、偏方催乳
有些地方还流传着各种奇葩的催奶偏方,比如吃胎盘、吃穿山甲。
 
实际上,这些偏方对催乳的效果不大,而且,吃穿山甲是违法的,宝妈们还是不要相信这些偏方了。
 
8、找催奶师
催乳师行业鱼龙混杂,一定要请专业培训过、有经验的催奶师。如果不幸请到了未经过专业训练的人员,手法不当,力度不适、一通乱揉,反而会伤害妈妈的乳房,严重的会引起乳腺炎。
 
要想做一名合格的“奶牛”妈妈,我们只有了解正确的下奶措施,才能保证宝宝有喝不完的奶,这里有4点建议,大家可以参考:
一、放松心情、正确饮食;
 
二、尽早哺乳,多哺乳;
 
三、母婴同室,按需哺乳;
 
四、吸空乳房。
总而言之,宝妈们要学会正确的开奶方法,千万别踩进这些误区之中!
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